日々仕事をしていると、呼吸を整えることや一息つくことを忘れがちになってしまうが、今回ヨガを体験し、短時間でも自分の体と向き合うことでリラックスできると感じました。

足の裏のマッサージ(指を動かす)など、自分でできることを続けていきたいと思います。

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