産後初めてのヨガをしました。

まだまだいける！と思っていましたが、体は正直ですね！でも筋肉、すじの伸ばしか方、これでもかっ！という位伸ばしてあげました。そのお陰なのか、体が軽くなったような気分でした。

体に触って語りかけることで、意識も向けやすくなり、伸びていることを感じることもできました。今後も動画や記憶をたどり、自分の為のヨガやっていきたいと思います。