先日2018 LOG YOGA…感謝祭を三越エルパークフィットネススタジオで開催いたしました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

テーマは「自分の身体と心に耳を傾けて、自分に合うヨガを探る」です。

 

人はワクワクすること(趣味だったり、好きな人だったり)のために毎日家事や仕事を頑張れるということ。

だから、ワクワクすることを見つけるのはとても大事^_^

 

そして、いろいろなことに悩まないためには、毎日数分でもヨガの時間をとること。

ヨガと言っても、ポーズをとるだけでなく、呼吸や瞑想、歩くヨガ、食べるヨガもあります。

どんなヨガなら自分の日課に組み込めるか。

日常で数分でも自分を見つめる時間をとっていくと、心穏やかに過ごせます。

ヨガをした後はランチを食べていろいろお話しました（＾◇＾）

お洒落な皆様とご一緒できて楽しかったです。

また来年も「ますますキレイに美しく」輝いていきましょう✨
皆様のお越しをお待ちしております😊