夏休み特別企画「キッズヨガ体験」を開催させて頂きました。

双子ちゃんと頼りになるお姉ちゃんの3姉妹、

小学2年生でたまたま同じ学校の同じクラスだった女の子2人組、計5人のお子様ありがとうございました。

まずは、馴染みのある歌で手足や肩、股関節周りをほぐしていきます。

ヨガの呼吸法を実践しながら、話を聞く態度もみんな素敵です!

「ちょうちょのお辞儀」↓

「リズム遊び」動物クイズに挑戦しながら、動物の動きをまねっこしていきます。

ウサギさん↓

アヒルさん↓

ペンギンさん↓

今回は夏ということでテーマは「海」

始めに小波大波を体で表現してから、さまざまなポーズをとっていきました。

「カメ」股関節の柔軟性を高めます↓

「飛び魚」姿勢改善に効果期待↓

みんながとても上手だった「アザラシ」↓

私も練習します…(笑)

「ボートこぎ」腹筋・背筋力をつけます↓

「飛行機」バランス力・集中力を高めます↓

インストラクターの動きをしっかり見て覚え、どこか一点を見つめて集中します。

最後は赤ちゃんのポーズでリラックスタイム↓

体の全ての力を抜いて静なるポーズを極めていきます。

体験中は「楽しい」「こんなことできるよ」と常にポジティブワードが聞こえてきました。

子どもの「できた!」経験を増やして自己肯定感が高まりますように。

柔軟性と集中力を高め、様々なスポーツや学習の基盤となりますように。

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