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夏休み特別企画「キッズヨガ体験」を開催させて頂きました。
双子ちゃんと頼りになるお姉ちゃんの3姉妹、
小学2年生でたまたま同じ学校の同じクラスだった女の子2人組、計5人のお子様ありがとうございました。
まずは、馴染みのある歌で手足や肩、股関節周りをほぐしていきます。
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ヨガの呼吸法を実践しながら、話を聞く態度もみんな素敵です!
「ちょうちょのお辞儀」↓
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「リズム遊び」動物クイズに挑戦しながら、動物の動きをまねっこしていきます。
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ウサギさん↓
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アヒルさん↓
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ペンギンさん↓
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今回は夏ということでテーマは「海」
始めに小波大波を体で表現してから、さまざまなポーズをとっていきました。
「カメ」股関節の柔軟性を高めます↓
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「飛び魚」姿勢改善に効果期待↓
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みんながとても上手だった「アザラシ」↓
私も練習します…(笑)
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「ボートこぎ」腹筋・背筋力をつけます↓
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「飛行機」バランス力・集中力を高めます↓
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インストラクターの動きをしっかり見て覚え、どこか一点を見つめて集中します。
最後は赤ちゃんのポーズでリラックスタイム↓
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体の全ての力を抜いて静なるポーズを極めていきます。
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体験中は「楽しい」「こんなことできるよ」と常にポジティブワードが聞こえてきました。
子どもの「できた!」経験を増やして自己肯定感が高まりますように。
柔軟性と集中力を高め、様々なスポーツや学習の基盤となりますように。
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