プライベート「キッズヨガ&ママヨガ」を開催させて頂きました。

3姉妹の可愛い女の子たちとお母様、ご参加ありがとうございました。

まずは、馴染みのある歌で手足や肩、股関節周りをほぐしていきます。

「リズム遊び」動物の動きをまねっこしていきます。ウサギさん↓

リスさん↓

ライオンさん↓(負荷をかけられても挑戦するお母様が素敵でした)

体があたたまってきたところで、

「山登りごっこ」に挑戦!

途中でリスやクマに出会いながら、無事に頂上に着きました。

山のポーズ↓

三角のポーズにも挑戦です!

しっかりと体をひねって皆さんかっこよくできています。

「先生の顔を見ながらやると、うまくポーズが取れる!」

と飛行機などのバランスポーズにも集中力を発揮してくれました。

最後はシャバアーサナでお休みのポーズ。

たくさん動いた後は体を休めて、動と静のバランスをとっていきます。

後半はママヨガタイム。

上のお姉ちゃんたちはママと一緒に大人向けのポーズにも取り組もうとしています。

ポーズをとりながら、

「鼻で呼吸すると気持ちいい」

と呼吸の気持ちよさに気づいていました。

 

★8月9日(祝)10時半から「キッズヨガ体験」はお陰様で満席です。

(キャンセル待ちで受付可能です。ご希望の場合はお問い合わせフォームから)

 

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