2月ベビーヨガを開催いたしました。キャンセルもありましたが、2組の親子様ご参加ありがとうございました。
始めは「バスにのって」の曲に合わせてリズム遊びです。
右に揺れたり左に揺れたり、楽しみながら親子でバランス感覚を養い、体幹が鍛えられます。
息を吸いながらバンザイと大きく手を上にあげたり、息を吐きながら体を小さくしたり。
赤ちゃんはママの腹式呼吸を感じています。
今回はママに足を曲げたり伸ばしたりしてもらいながら、足腰を鍛えていきました。便秘にも効果が期待できます。
また、うつ伏せになって蛇の王様のポーズもしました。背筋を鍛えてハイハイ時の筋肉を養ったり、姿勢を保つ力にもつながります。
ハンカチでひと遊びした後はママヨガの時間。
ママは冷えやむくみの解消に下半身に効くポーズを深めています。
お二人ともポーズがとても素敵で綺麗な姿勢をキープされていました。
人見知りや場見知りがあるお子様もいらっしゃいます。また、眠くなって泣いちゃうお子様もいらっしゃいます。
ご安心下さい。ログヨガは隣に和室をご用意しておりますので、ヨガマットを移動して遠くの方から参加しても大丈夫です。お子様に寄り添いながら、ママもリラックスできます。
最後は親子でリラックスタイム。お互いの呼吸を感じながら…
ベビーヨガで歌いながら赤ちゃんの手足を動かしてあげることにより、赤ちゃんの健やかな発育が期待できます。
同時に赤ちゃんとのスキンシップも取れて、親子遊びのレパートリーが増えます。親子のコミュニケーション力も高まるでしょう。
また、呼吸を感じたり、上手なリラックスがとれるようになると、感情の自己コントロール力も身に付くと言われています。
足腰や腹筋背筋を鍛えたり、バランス感覚やリズム感覚を養い、運動神経や能力開発にオススメのお得なベビーヨガマスターセット（連続4回セット）好評発売中！
次回ベビーヨガ は3月9日(火)10時半から
