先日は5名の方がレッスンを受けてくださいました😆
満員御礼に感謝申し上げます！
一呼吸一動作のヴィンヤサ風に動きました‼
程よく汗をかいて、気持ちよく身体を伸ばして頂けました。
ヴィンヤサは初めてでしたが、達成感を味わったような清々しさが皆様から感じられました👍🌟
あと、私が好きなデューク更家さんのお力をお借りして、トルソーウォークもやってみました。
写真はまさにトルソーウォークで歩き出そうとしているところです！
背筋が伸びて、ウエスト周りに効果抜群です！
20歩〜30歩、ご家庭でも楽しみながらやってみてくださいね💕🌟
いつも綺麗に美しく歩きたいものです💕
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