名取市増田児童センター様で
「6月ベビーヨガ教室」の講師を務めさせて頂きました。
ご参加頂いた9組の親子様、ありがとうございました。
「1日の中で幸せを感じる瞬間はどんな時ですか？」
たくさんの幸せ瞬間を共有して頂き、
笑顔になってからのスタートです。
歌と呼吸に合わせてベビーヨガ開始！
まずは音楽に合わせて、ふれあい遊びや手遊び。
ママと一緒に笑顔をたくさん見せてくれました↓
絵本「すっすっはっはー」を見ながら
実際に呼吸の気持ちよさを感じていきます。
「バンザイの呼吸」や童謡「月」に合わせて
背中や体側を伸ばしていきます。
キッズたちにも人気のヨガポーズで
1歳過ぎると真似っこも上手です！
「お馬はみんな」で足腰強化、便秘解消効果が期待されます↓
飛行機では「３、２、１ビュワーン」の掛け声で
たかいたか〜いをしてもらいました。
笑顔が弾ける瞬間です！みんないいお顔！
ベビーちゃんたちのバランス力を鍛えたり
ママたちの冷えむくみ尿もれ防止にも役立ちます。
最後は「ゆりかご」の歌に合わせて、全身リラックスを味わいます。
ママヨガでは、肩から腰にかけてこりをほぐしたり、
股関節を開いて骨盤周りを整えていきます。
ママたちはご自身の体に寄り添いながら、
じっくりじんわりと心と体を解放中です。
ベビーちゃんたちはボランティアさんや職員の皆様に
抱っこされたり遊んだりして待っていてくれました。
たくさんのご協力ありがとうございました。
親子でもママだけでもできる骨盤調整ポーズ
「お尻歩き」にも挑戦しました↓
たくさん動いた後はシャバアーサナでお休みのポーズ。
心身の全てを大地に委ねていきます。
静かな音楽に包まれて、体と心を休める時間につながっていました。
終了後のお喜びの声をご紹介させて頂きます。
感謝いたします↓
「初めてのベビーヨガ、とてもリラックスできて楽しかったです。子どもも母から少し離れて抱っこしてもらったことも良い刺激になったと思います！とてもすてきな時間でした。ありがとうございました！！(T様)」
「1年ぶりに参加させていただきました。今回は次男と二人で参加したので、去年以上に存分に触れ合えて、次男もニコニコと嬉しそうでした。私自身もリフレッシュできて大変良い時間でした。今年もありがとうございました！(長尾様)」
「子どもと触れ合いながら、ゆったりと関わり楽しむことができた。家でも教えていただいたことをしていきたいと思います。ありがとうございました。(A様)」
「日頃授乳などで無理な姿勢をとっていることが多く、体のこりを感じていました。とても気持ちよかったです。(奥寺様)」
「息子は前に一度ベビーマッサージを経験し、今日は初めてベビーヨガを体験しました。にこにこ、うっとり楽しく参加できていたので良かったです。私自身も久しぶりのヨガで、呼吸を意識しながらゆったりとした心で行うことができリラックスできましたし、家でも時間を見つけてヨガ・呼吸法を行なっていきたいと思いました。ありがとうございました。(K様)」
「子どもも大人も楽しめるイベントは少ないので楽しみにしていました。見守っていただけるスタッフもたくさんいて、安心して大人も楽しめました。ありがとうございました。(菅野様)」
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