仙台　1日5分の自分時間～瞑想や呼吸と共に～

こんにちは☀ログヨガです🧘‍♀️いつもありがとうございます😊

リピーターのY様が『1日5分瞑想すると、体の不調がとれて、精神的にもすごく落ち着くようになった』と報告してくれました☺
日頃私たちは、妻、母、娘、姉、妹などいろいろな立場で過ごし、その他に近所の方や職場の同僚、友達と付き合って暮らしています。毎日様々な思いを抱きますが、一日一回は自分だけの静かな時間を持てるといいですよね👍
五分でも、三分でもいいので、目を閉じて呼吸を感じてみましょう💕

またのお越しをお待ちしております✨