2月①回目のお子様連れヨガを開催いたしました。
一番左の3歳の男の子。恥ずかしくて白目になっています(笑)
そして、照れ笑い(^^♪
８か月～3歳のお子様がいらっしゃるお母様方、ご参加ありがとうございました。
節分ということで、「自分の中の退治したい鬼は何だろう？」と問いかけてみました。
一般的な例として、「怒りんぼ鬼」「泣き虫鬼」「イライラ鬼」「心配しすぎ鬼」「衝動買い鬼」「面倒くさがり鬼」などありますよね。
ヨガは「気づき」と言われています。気づくと、もう治るそうです。
自分の弱い部分に気づいて、そんな部分さえも愛し慈しむ存在と受け入れると、自分を許せるようになります。
自分を許すと、周りの人も許してあげられるようになります。
心がゆるむと身体もゆるみます。
逆もありきで、身体がゆるむと心もゆるみます。
今回は「身体をゆるませて心もゆるませていくこと」を意識してヨガをしました。
お子様同士がほほえましいです。今日出逢ったばかりなのに(^^)/
一方ではお子様に負荷をかけられているお母様も(笑)
横腹が伸びて伸びて気持ちよさそうでした。
最後は骨盤を開いてリラックスのポーズ「スプタバッタコーナアーサナ」
寝る前にやると気持ちよく入眠できるかと思います。
M様より、「夜、子供にも同じポーズをしてみたら、すぐ寝てくれました(^^)/」と嬉しいご報告を頂きました。皆様もお試しくださいませ。
