仙台市泉区 南光台児童館様で
「5月ベビーヨガ」の講師を務めさせて頂きました。
満員御礼10組の親子様、
みんな元気にご参加ありがとうございました。
「お子様のチャームポイントはどこですか？」
みんなで簡単な自己紹介をして、
笑顔になってからのスタートです。 
歌と呼吸に合わせてベビーヨガの始まり！
まずはみんな大好き「頭肩ひざポン」です。
ママのあったかい手に握られてノリノリ♪ニッコリです↓ 
「バンザイの呼吸」や童謡「月」に合わせて
背中や体側を伸ばしていきます。
ママたちも呼吸を感じていきます。 
童謡「お馬はみんな」に合わせて、
膝をお腹に近づけていきます。
足腰強化、便秘解消効果が期待されます↓ 
「おもちゃのチャチャチャ」に合わせて、
全身運動プラス。 
最後は「ゆりかご」の歌に合わせて、
全身リラックスを促していきます。
泉のように元気が湧き出るツボ
「湧泉」を優しく「キュ」と押しています。
ママたちに抱きしめられて、
とっても嬉しそうなベビーちゃんたちでした。
ママヨガでは、肩から腰にかけてこりをほぐしたり、
股関節を開いて骨盤周りを整えていきます。
肩こり腰痛予防に効果的です↓ 
ご自身の体に寄り添いながら、
じっくりじんわりと心と体を解放していきます。
とても綺麗なポーズですね。 
ボートのポーズはベビーちゃんたちをお膝に乗せて挑戦です！ 
最後はシャバアーサナでお休みのポーズ。
心身の全てを大地に委ねていきます。
普段の生活の中でも、「動と静のバランス」を取れるように心がけたいですね。 
終了後のお喜びの声をご紹介させて頂きます。
感謝いたします↓
「普段あまりリラックスすることができないので、体を伸ばしてリラックスできてとても良かったです。呼吸が大事だと知ることができて良かったです。ありがとうございました。家でもやってみたいと思います。(佐藤様)」
「子どもと一緒にできるヨガがあることを初めて知りました！とても楽しかったです。ありがとうございました！(S様)」
「ゆっくり時間をとって身体をほぐすことができなかったので、今日はとても息抜きになりました。簡単な動きだったので、自宅でも続けやすいと思いました。貴重な体験ができました。ありがとうございました！(K様)」
「なかなかストレッチなど自分のための時間をとることが難しいので、今日ヨガができて良かったです。ちょっとしたすき間時間にできそうなものもあったので、お家でもやってみたいと思います！今日はありがとうございました。(K.K.様)」
「すごく身体がスッキリしました！初めてのベビーヨガでしたが、息子もニコニコで親子で楽しい時間でした。ありがとうございました。(K様)」
「初めて利用させていただきました。近い月齢のお子さんとふれ合ったり、ママと交流したり、体を動かしたり、とても刺激&リフレッシュになりました。ありがとうございました。(ささき様)」 
●次回ベビーイベント日程について
2026年6月5日（金）にベビーヨガ教室を
増田児童センター様にて担当させていただきます。 
名取市外にお住まいの方も大歓迎です。
ご予約は増田児童センター様へ電話か直接来館にてお願いいたします。
(平日9時から17時まで)
電話 022-381-1305
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