9月ベビーマッサージ&ベビーヨガ教室ママヨガ体験付きに参加して下さった方々です。
まずは簡単に自己紹介からスタート！
「始めの歌」や「糸まきまき」で準備体操！
胸をたくさん広げてイライラ解消。
肩周りが伸びて気持ちいいです。
「おもちゃのチャチャチャ」で全身運動。
便秘解消効果も期待されます↓
顔のベビーマッサージではうっとりするベビーちゃんも・・・
ベビーヨガでは呼吸の気持ちよさを味わっていきます。
「月」に合わせて体側を伸ばしています↓
「ちょうちょ」の歌に合わせてゆらゆら遊び。
バランス感覚が養われます。
ママたちのシェイプアップにウエストひねりやスクワットも↓
骨盤ママヨガ体験では、肩から腰にかけてこりをほぐしたり、股関節を開いて骨盤を整えていきます。
ベビーたちもお互いに刺激をもらっています↓
ベビマ&ベビーヨガ&ママヨガと盛りだくさんの内容ですが、
赤ちゃんファーストで無理なく楽しんで頂けます。
次回の太白レッスンは春頃を予定しております。
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