★先日のレッスンの様子です★
写真は「パリブルッタ ジャーヌシールシャアーサナ」です。
上半身をねじりながら胸を開いて呼吸を深めると、
とても気持ちよく伸びて、精神的にもリラックスできます。
R様も「全身に血がめぐった気がする！」とおっしゃっていました。
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