2月２回目のお子様連れヨガを開催いたしました。
２か月～１歳のお子様がいらっしゃるお母様方、ご参加ありがとうございました 。
始める前に、ヨガとの出合い、ヨガを始めたきっかけ、ヨガに対するイメージ、ヨガに期待する効果などを皆さんに聞いてみました。
私は妊娠中のマタニティヨガでヨガに出合い、出産がスムーズに進み、産後も心身ともに快活に生活できたので、どんどんヨガの魅力にひきこまれていきました。
初心に戻って「 呼吸を感じること、自分の体を見つめること」に意識を集中すると、肩こりや腰痛など体の痛み緩和、運動不足解消、ストレス解消、リラックスなど嬉しい効果が出てくるのかなと思います。
【アルダマッチェンドラ】骨盤を調整し、便秘改善や背中の痛みに効果あり↓
最初はママに抱っこしていても…
途中で寝てくれたり、隣の和室に探検に出かけたり、お菓子を食べて待っていてくれたり…
でも、やっぱり最後はママのところに(^_-)-☆
１時間ずっとニコニコでママの隣で待っていてくれたT君！びっくりしました(^^)/
次回は３月４日(水)１０時半～１１時半です。ご予約お待ちしております。
