名取市内の児童センター様で
「10月ベビーヨガ教室」の講師を務めさせて頂きました。
9組の親子様ありがとうございました。(写真時1組授乳中です)
「ママたちのリフレッシュする時ってどんな時ですか？」
みんなで簡単な自己紹介をしながら、
笑顔になってからのスタートです。
ベビーヨガをするときに大切にして欲しい呼吸について
絵本「すっすっはっはっ こきゅう」でお話しました。
親子で会場全体で息を吸ったり吐いたり
とても盛り上がりました↓
「バンザイの呼吸」で呼吸の気持ちよさを味わったり、
「お馬の親子」や「月」の歌に合わせて全身を動かしていきます。
親子で見つめ合う姿がとても素敵です(^^)
今回のメインヨガポーズは「ひこうき」です。
まずは「高い高ーい」に慣れて…
そして、ママと一緒に飛行開始です！
赤ちゃんのバランス感覚を養ったり、
親子の体幹を鍛えたり、
ママの冷えむくみを改善してくれたり…
お子様のいろいろな表情が見られて楽しかったです。
親子で一緒に遊びながら、少しずつ新たな経験が積み重なるといいですね。
ママヨガは肩周りや背中をほぐして、
肩こりや腰痛改善を促していきます。
股関節周りをじわじわと伸ばすことにより
骨盤調整につながります。
今回もボランティアの方がいてくださり、
ママヨガに集中しやすかったと思います。
たくさんのお手伝いありがとうございました。
最後は親子で「ボートのポーズ」に挑戦して
笑いながら汗をかき、
シャバアーサナでリラックスタイム。
終了後、たくさんのお喜びの声を頂きました。
感謝いたします↓
「親子で遊ぶ・リラックスすることができました。会場では、児童館のスタッフの方やボランティアの方々にサポートしてもらい、最後まで楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。(M様)」
「とても楽しくヨガができました。子供と一緒に同じ運動ができて嬉しく思いました。初めての体験で子供もキョロキョロしていましたが、これからもこのようなイベントに参加して親子共に楽しめたらと思います。(N.S.様)」
「気分転換になって良かったです。余韻の時間が心地良かったです。(H様)」
「ストレス解消になりました。娘も楽しそうに過ごしていました。(狩野様)」
「マタニティヨガ以来のヨガでした。久しぶりに体を伸ばしたりしてリフレッシュできました。ありがとうございました。(U様)」
「前回参加した時より月齢が進み、ハイハイと人見知りで大変でした笑。でもまた参加したいです。(H様)」
「またやってほしい。膝の上で「ひこうき」は家でもやっていたので、これも良いのだと思った。(Y.A.様)」
次回ベビーヨガ&ママヨガは
10月下旬頃を予定しております。
詳しい日程はメルマガにて先行案内致します(無料動画プレゼント中)
こちらをクリックしてメルマガ登録をお願い致します。
