10月ベビーヨガ&ママヨガに参加してくださった皆様です。

まずはリズム遊びから〜

月の童謡に合わせて体側を伸ばします。

ちょうちょの歌に合わせて股関節周りを緩めて、同時にスクワットも!

飛行機は赤ちゃんのバランス感覚、ママの骨盤底筋群を引き締め若返り効果も!

後半はママヨガタイムです。

ベビーヨガはマッサージ効果もあり、その心地よさは千差万別。

どのヨガポーズが今の発達段階に合っているか、成長を促すことができるかは、一人ひとり違います。

また、小さいうちからヨガをすることで、自分の心と身体に耳を傾け、自己コントロールする力も身につくと言われています。

ママも硬くなった体をヨガで動かし、親子ともにストレスフリーな育児ライフを送りましょう(^_-)-☆

11月レッスンはお陰様で満席です。

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