プライベート「キッズヨガ&ママヨガ」を開催させて頂きました。
３姉妹の可愛い女の子たちとお母様、ご参加ありがとうございました。
まずは、馴染みのある歌で手足や肩、股関節周りをほぐしていきます。
「リズム遊び」動物の動きをまねっこしていきます。ウサギさん↓
リスさん↓
ライオンさん↓(負荷をかけられても挑戦するお母様が素敵でした)
体があたたまってきたところで、
「山登りごっこ」に挑戦！
途中でリスやクマに出会いながら、無事に頂上に着きました。
山のポーズ↓
三角のポーズにも挑戦です！
しっかりと体をひねって皆さんかっこよくできています。
「先生の顔を見ながらやると、うまくポーズが取れる！」
と飛行機などのバランスポーズにも集中力を発揮してくれました。
最後はシャバアーサナでお休みのポーズ。
たくさん動いた後は体を休めて、動と静のバランスをとっていきます。
後半はママヨガタイム。
上のお姉ちゃんたちはママと一緒に大人向けのポーズにも取り組もうとしています。
ポーズをとりながら、
「鼻で呼吸すると気持ちいい」
と呼吸の気持ちよさに気づいていました。
★8月9日(祝)10時半から「キッズヨガ体験」はお陰様で満席です。
(キャンセル待ちで受付可能です。ご希望の場合はお問い合わせフォームから)
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