産後初めてのヨガをしました。
まだまだいける！と思っていましたが、体は正直ですね！でも筋肉、すじの伸ばしか方、これでもかっ！という位伸ばしてあげました。そのお陰なのか、体が軽くなったような気分でした。
体に触って語りかけることで、意識も向けやすくなり、伸びていることを感じることもできました。今後も動画や記憶をたどり、自分の為のヨガやっていきたいと思います。
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