初めてヨガを体験し、改めて呼吸や姿勢を意識しながら身体を使うことができました。普段の生活であまり使っていなかった筋肉を使ったり伸ばすことができ、身体がじんわりと温かくなって心も体もすっきりと気持ち良かったです。
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