11月ベビーヨガ&ママヨガに参加してくださった皆様です。
まずはリズム遊びから〜
みんな大好き「頭肩膝ポン」
月の童謡に合わせて体側を伸ばします。
「おもちゃのチャチャチャ」で全身運動
「ちょうちょ」に合わせて股関節を開き背中のマッサージ。
ママと一緒にヨガもします。
ママたちが深い呼吸をしている間、赤ちゃんたちも自由に遊びます。
「立った」ご披露！
ベビーヨガはマッサージ効果もあり、その心地よさは千差万別。
どのヨガポーズが今の発達段階に合っているか、成長を促すことができるかは、一人ひとり違います。
また、小さいうちからヨガをすることで、自分の心と身体に耳を傾け、自己コントロールする力も身につくと言われています。
ママも硬くなった体をヨガで動かし、親子ともにストレスフリーな育児ライフを送りましょう(^_-)-☆
来年からベビーヨガは不定期開催になります。
その際はメルマガにて告知させていただきますので、お待ちくださいませ。
