名取市内の児童センター様で
「10月ベビーヨガ教室」の講師を務めさせて頂きました。
ご参加頂いた親子様、🈵満員御礼ありがとうございました。
「1日のうちでホッとする時間はどんな時ですか？」
みんなで簡単な自己紹介をして、
笑顔になってからのスタートです。
歌と呼吸に合わせてベビーヨガ開始！
まずは音楽に合わせて、ふれあい遊びや手遊びをします。
ママにぎゅっと抱きしめてもらってニッコリです↓
「バンザイの呼吸」や童謡「月」に合わせて
背中や体側を伸ばしていきます。
童謡「お馬の親子」を歌いながら足全体を動かしていきます。
便秘解消効果や足腰の筋肉強化が期待できます↓
ママヨガでは、肩から腰にかけてこりをほぐしたり、
股関節を開いて骨盤周りを整えていきます。
深い呼吸を味わい「質の高い呼吸」を意識して行っていきましょう↓
ご自身の体に寄り添いながら、じっくり伸ばしていきます↓
最後はシャバアーサナでお休みのポーズ。
心身の全てを大地に委ねていきます↓
ママの隣でニッコリ笑顔も↓
ママヨガ中はボランティアの方や職員の方と遊んで待っていてくれました↓
終了後、たくさんのお喜びの声を頂きました。
感謝いたします↓
「こどもとスキンシップをとることができました。たくさんのお友達がいて、息子も楽しそうにしていて良かったです。又、こどもを預かって下さり、自分自身のヨガを体験することが出来て、リフレッシュになりました★(K様)」
「子供がとても楽しそうで良かったです。自分もヨガをしたことがなかったので、とても気持ち良くて、リラックスできました。とても楽しい時間ありがとうございました。(K様)」
「ベビーヨガもママのヨガもとても楽しめました。ベビーヨガは音楽とともに手遊びなどもあり、子どもも笑顔でできていました。ママヨガは子どもを見てもらって、ゆっくりできました。(T様)」
「久しぶりに体を動かすことができてすごくリフレッシュできました。子供とのふれあい方も楽しんで学べました。(R様)」
「体を動かす機会になりよかったです。ボランティアの方に子供を見て頂いたのも良かったです。(S様)」
「身体がポカポカして良いお昼寝ができそうです。ありがとうございました。(すずき様)」
●次回ベビーイベント日程について
2024年10月24日(木)ベビマ&親子ヨガ教室（名取みたぞのこども園様）
ご予約&詳細はこちらをクリックしてご覧ください。
●資格に興味がある方へ
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