11月ベビーヨガ&ママヨガに参加してくださった皆様です。

まずはリズム遊びから〜

みんな大好き「頭肩膝ポン」

月の童謡に合わせて体側を伸ばします。

「おもちゃのチャチャチャ」で全身運動

「ちょうちょ」に合わせて股関節を開き背中のマッサージ。

ママと一緒にヨガもします。

ママたちが深い呼吸をしている間、赤ちゃんたちも自由に遊びます。

「立った」ご披露!

ベビーヨガはマッサージ効果もあり、その心地よさは千差万別。

どのヨガポーズが今の発達段階に合っているか、成長を促すことができるかは、一人ひとり違います。

また、小さいうちからヨガをすることで、自分の心と身体に耳を傾け、自己コントロールする力も身につくと言われています。

ママも硬くなった体をヨガで動かし、親子ともにストレスフリーな育児ライフを送りましょう(^_-)-☆

来年からベビーヨガは不定期開催になります。

その際はメルマガにて告知させていただきますので、お待ちくださいませ。

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