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11月ベビーヨガ&ママヨガに参加してくださった皆様です。
まずはリズム遊びから〜
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みんな大好き「頭肩膝ポン」
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月の童謡に合わせて体側を伸ばします。
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「おもちゃのチャチャチャ」で全身運動
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「ちょうちょ」に合わせて股関節を開き背中のマッサージ。
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ママと一緒にヨガもします。
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ママたちが深い呼吸をしている間、赤ちゃんたちも自由に遊びます。
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「立った」ご披露!
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ベビーヨガはマッサージ効果もあり、その心地よさは千差万別。
どのヨガポーズが今の発達段階に合っているか、成長を促すことができるかは、一人ひとり違います。
また、小さいうちからヨガをすることで、自分の心と身体に耳を傾け、自己コントロールする力も身につくと言われています。
ママも硬くなった体をヨガで動かし、親子ともにストレスフリーな育児ライフを送りましょう(^_-)-☆
来年からベビーヨガは不定期開催になります。
その際はメルマガにて告知させていただきますので、お待ちくださいませ。