仙台市内こども園様のご依頼で「キッズヨガ」の講師を務めさせて頂きました。3歳児、4歳児、5歳児学年ごとに30分ずつのレッスンでした。
3歳児も背中をピッとして、呼吸に意識を向けることができて、びっくりしました。鼻から吸って鼻から吐くと風邪をひきにくく、元気に過ごせます。
準備体操をして、じっくり体をほぐしていきます。
「ジャングルポッケジャングルポッケ♪」の歌に合わせて動物クイズ。動物の真似をしながら体を動かして、呼吸と共にヨガの動きを身につけていきます。
今回はウサギ・リス・ネコ・ライオン・クマをしました。
とても上手な動物さんたちと高い山に登って、頂上でヤッホーと叫んだり、三角おにぎりを体で作って食べるまねをしました。
ストーリー仕立てにするとイメージの世界を楽しみながら、子どもでもヨガに親しむことができます(^_-)-☆
↑5歳児は「逆さまのポーズ」にも挑戦！たまには立ち止まって、逆さまの世界に触れるのもいいですね。柔軟な考え方ができそうです。
最後は「お休みのポーズ」↓
子どもたちにとっては、これが一番難しいと思いますが…どの学年もとても上手にお休みしていて、驚きでした！
動と静のバランスがよくとれていると自律神経が整い、心身共に健康に過ごせるようです★
次回のキッズヨガは9月。元気な子どもたちとヨガできること、楽しみにしております(^_-)-☆
学校・こども園・幼稚園・保育園・児童館などのイベントヨガも承っております↓
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