仙台市内こども園様のご依頼をいただきまして、職員様向けのヨガを致しました。
「私の心に向き合うとき」～心と身体のバランスを整え、人にやさしく～
というテーマの職場研修でした。
「この６０分は自分の身体の声に耳を傾けて、他の人と比べることをせず、自分の内側を見つめる時間にしましょう。」とお話させていただきました。
いつも私たちは忙しく動き回って働いていますが、ボーっとする時間も大切にしたいです。
ボーっとする自分を許すと、他人のことも許せるようになるし、優しくできるようになります。
太ももとお尻、ウエストのシェイプアップにウォーキングしたり↓
股関節を伸ばして、骨盤調整したり↓
バランスのポーズ「木のポーズ」にも挑戦↓
さすが保育士さん！どんなときも笑顔で、きつめのポーズも頑張っていました(^^)/
動いた後のリラックスもとてもお上手(^^♪↓
心身ともに健康な保育士さんが働いているこども園の子どもたちは、とても幸せだなと思います。次回もよろしくお願いします。
