先日、ヨガインストラクターへの道を目指して一緒に学んだ同期のメンバーとヨガをしました。
今回講師を引き受けてくれたのはSATYさんです
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「安定と挑戦」というテーマのもと、ピークポーズは「ウルドゥバダヌールアーサナ」でした。ブリッジのポーズです
写真で見ると、なおちゃん(写真左下)の腕を足がまっすぐ伸びていて、改めてかっこいいなと思いました。
日々の積み重ねが大事ですね。
落ち着いたSATYさんのインストラクションの中、ジワジワと土台を安定させ、後屈を深めることに挑戦できました
