ログヨガのダイエットトレーニングは完全入れ替え制のマンツーマン指導です。
他の方と一緒にトレーニングすることや、すれ違うことがありません。
お客様が使用したすべての器具や道具は、毎回除菌スプレーを使用し、消毒・抗菌対策をしておりますので、安心してご使用頂けます。
体験コースでは、実際にトレーニングの効果を体感して頂きます。
お身体の悩みやダイエットしたい部位、「こうなりたい！」といった具体的な目標をお聞かせください！
赤ちゃん連れ大歓迎です！保育士歴11年、大学から数えると幼児教育に携わること20年のヘッド講師自ら、お子様をお世話させて頂きます。お母様はトレーニングに集中できます！
お子様が泣いちゃっても大丈夫！お母様がOKでしたら、抱っこやおんぶも喜んで致します。
キッズスペースにはおもちゃや絵本を用意しております。お気に入りのおもちゃご持参もOK!
必要であれば、DVDも観れます。(しまじろう、トムとジェリー、お母さんと一緒などあります。ご持参もOK！)
途中のおむつ替えや授乳もOK！（ただし、トレーニング時間が短くなる場合があります）
トレーニングは完全マンツーマン！ 他の人と一緒になることはありません。
ログヨガのトレーニング指導は、時間枠につきおひとりの完全個別になります。
同じ時間に、他の人と一緒になることはありませんので、集中してトレーニングを行うことができます。「人目を気にしなくてよい」と、みなさまからご好評です。
✔「トレーニングをしたことがない」
✔「妊娠で体力が落ちたけど大丈夫かな？」
✔「続けられるかしら…？」
こんな不安ありますよね。ご安心ください！一人一人の運動経験、ペースに合わせて進めていくので、無理はございません。
「短時間・短期間」で筋力アップが期待され、週1ペースでもご自宅でメニューをこなすことでしっかりと効果が得られるので、やる気が湧いてきます。
ご自宅でのメニューも一人一人に合わせてお伝えしますので、ご安心ください。
※得られる結果には個人差があります
ジム先進国のアメリカで最も人気のあるスピンバイクを導入しております。ふくらはぎ、太もも、お尻といった日本人女性が一番悩む「下半身太り」に大変効果が高いという研究結果がでています。さらに、音楽に合わせてノリノリで運動できるので楽しく続けられます。
その他のダイエットメニューもアメリカ最先端の技術を、より早く効果が期待できるように日本人向けに改良してお伝えしています。
ログヨガで太りにくい身体の土台を作ったら、そのままご自宅でトレーニングを継続することで、美ボディを維持することが可能です。
※得られる結果には個人差があります
ヘッド講師ERIは保育士歴11年、幼児教育歴20年、子育て歴10年の経験をもつ子育て専門家です。ダイエットだけではなく、お子様のことで不安なことがあれば、いつでもご相談ください！
また、ベビーマッサージやお子様連れOKのヨガも開催しているので、ママ友作りやリフレッシュの場としてご利用頂けます。お気軽にお試しくださいませ。
体験コースでは、実際にトレーニングの効果を体感して頂きます。
お身体の悩みやダイエットしたい部位、「こうなりたい！」といった具体的な目標をお聞かせください！
●仙台市太白区 子連れダイエットトレーニングなら「LOGYOGA」
【ヘッド講師 ERI】
はじめまして。ログヨガヘッド講師のERIです。
宮城県名取市生まれ、仙台育ち、宮城県第二女子高等学校卒業後、宮城教育大学に進学し、幼児教育を専攻。
大学卒業後は仙台市の保育士として、仙台市内3か所の保育所に11年勤務。
家庭の事情で保育の現場から離れたが、子どもに携わる仕事がしたいと思い、2015年ベビーマッサージの資格を取得。
2017年に整体ヨガ歴20年になる義理母の影響で、全米ヨガアライアンスRYT200資格取得。
若いころや授乳中は肩こりや冷えに悩んだ時期もありましたが、ヨガに出合い、身体だけでなく心もリラックスして、毎日を柔軟に生きることが出来るようになりました。
健康に若々しく生きるため、筋トレにもはまっています。
筋トレ社長の名言より↓
「女性ならではの身体の悩みや育児についての相談が気軽に話せる」とご好評いただいております。
美しいボディラインは筋肉によって作られます。筋力トレーニングは、見た目はもちろんのこと、肩こりや腰痛などの予防や老化による筋力低下を防ぐ効果があります。
また、トレーニングを継続して体が変わっていくことで、精神的にも達成感や充実感が得られ、自分に自信が持てるようになります。
痩せると健康になるし、着たい服を着ておしゃれできるし、何でもやってみたい！何でもできる！といいことだらけで毎日がわくわく楽しくなります。
外側も内側もキラキラと輝く女性を目標としながら、トレーニングをサポートしております。
みなさまにお会いできることを楽しみにしております(^_-)-☆
●トレーニング風景
仙台市太白区の「ログヨガ」では、パーソナルトレーナーとしてあなた様のお身体を全面的にサポートさせていただきます。
◎始めにトランポリントレーニングから行い、全身の力を抜いて筋肉をほぐし、基礎代謝を向上させていきます。
同時に下半身とウエスト周りを引き締めます。
◎チューブ＆ベルト、筋トレ補助具を使って必要な筋力トレーニングを行います。
やせやすく太りにくい身体を作ります。冷え症や様々なコリにも効果あり。
気になる部位に特化してダイエット！
◎スピンバイクをつかって有酸素運動を行います。脂肪を燃焼させ、カロリーを消費させます。
美容にも健康にも効果を発揮します！
◎振動マシンを使って効果的にダイエット。
1分間に850回の振動！「筋トレ」「全身運動」「バランス運動」同時に。磁石足ツボマットで、乗ると足裏を刺激しながら、磁石の力でコリと血行を改善します。
◎太陽礼拝を繰り返すことによって、体重と体脂肪を減らします。
筋力と柔軟性が高まり、様々な不調も緩和します。
トレーニングは、完全個室でヘッド講師とマンツーマンで行います。トレーニングの開始からフィニッシュまで、おひとり様のみをご指導させていただいておりますので、他の人と一緒になることはありません。
トレーニングの内容は、目的やその日の体調に応じて変更していきます。
※得られる結果には個人差があります。
●メニュー料金
【体験コース】 3500円(税込)
ダイエットトレーニングの体験コースです。トレーニングの説明やカウンセリングで15分～20分、実際のトレーニングは30分程度です。安全面を考慮し、入会希望の全ての方に、最初は体験コースを受けていただきます。
【2回目以降】 8000円(税込) 単発の50分パーソナルトレーニング
【コース料金】
◇１か月コース(週１×４回)
モニター価格 28000円(税込)(1回あたり7000円)
※週1回50分のトレーニングを1か月継続して続けるコース。週1ペースのトレーニングを1か月継続することで「太りにくい身体の土台作り」をします。
◇３か月コース(週１×12回)
モニター価格 72000円(税込)(1回あたり6000円)
※週1回50分のトレーニングを３か月継続して続けるコース。しっかりと身体を引き締めたい方、長年続けてきた「太りやすい習慣」を変えたい方は3か月コースでスタートするのがオススメです。
●スケジュール
【体験コース】
10時～(50分)、11時半～(50分)
10時～(50分)、11時半～(50分)
ご予約はWEB予約かLINE予約かお電話でお願いします。
●ご予約について
ウェブ予約フォームにて承ります
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ウェブ予約は24時間受付中です。
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