【シニアヨガの目的】
「気が付く意識を高め、人生の深い喜び、至福を得ること」
体を使いながら自分の内側に繋がって自己の本来の喜びに出会う。加齢という人生の変化の波とともに自分を見直し、自己の変容をあるがままに受け入れる。
【シニアヨガの養われる効果】
●「ええ加減がいい加減」体を動かす楽しさを実感できる。
●「自分でもできた」という達成感を味わえる。
●「元気が出る」「楽しい」という前向きな言葉がでて、人生をポジティブに考えて生きようとする。
【シニアヨガの実際】
●呼吸を感じ、自分とつながる。「今」の自分を肯定する。
●椅子や壁、ブロックなどを使って体に負担をかけないようにする。
●今の自分にできる動きで、体の伸びを気持ちよく感じる。
●頑張りすぎず、無理をせず、周りと比べない。
【こんな方におすすめ】
●企業や団体、介護施設などのイベント向けのプログラムに。継続レッスンも可能です。
●老人会での催しものに。
●ご近所のお友達と軽い運動を探されている方へ
【シニアヨガお問合せ・お申し込みはこちら】
只今、鈎取スタジオでのシニアヨガ定期開催は行っておりません。
ご希望の日時で開催可能の出張ヨガで承ります。
※詳細は企業法人団体向け出張ヨガのページをご覧くださいませ(^^)/
●ご予約について
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